{"id":4230,"date":"2023-08-11T20:28:03","date_gmt":"2023-08-11T17:28:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.9sac.com\/?p=4230"},"modified":"2023-08-11T20:28:25","modified_gmt":"2023-08-11T17:28:25","slug":"kepekten-kurtulmak-icin-10-dogal-yontem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/kepekten-kurtulmak-icin-10-dogal-yontem\/","title":{"rendered":"Kepekten Kurtulmak i\u00e7in 10 Do\u011fal Y\u00f6ntem 2026"},"content":{"rendered":"

Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 Kepekten Kurtaracak 10 Do\u011fal Y\u00f6ntem<\/strong><\/h2>\n

Kepek<\/strong> \u015feklinde adland\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015fey asl\u0131nda \u00f6l\u00fc derinin sa\u00e7 derimizde pul pul bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm almas\u0131 halidir. Esas\u0131nda ciddi bir sorun olarak adland\u0131r\u0131lmaz ve bula\u015f\u0131c\u0131 da de\u011fildir. Fakat ki\u015fide sa\u00e7lar\u0131 temiz olsa dahi etrafa bak\u0131ms\u0131z g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc verdi\u011fi i\u00e7in ne yaz\u0131k ki rahats\u0131zl\u0131k hissi uyand\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Maalesef ki bu sorun kad\u0131n erkek demeden herkesin kepek sorunu<\/strong> olabiliyor ve \u00f6zellikle mevsim ge\u00e7i\u015flerinde etkisini daha da fazla g\u00f6sterebiliyor. Bir\u00e7ok insan kepekten kurtulabilmek<\/strong> i\u00e7in \u00e7e\u015fitli y\u00f6ntemlere ba\u015fvuruyor ancak bu y\u00f6ntemlerin i\u00e7erisinde \u00e7e\u015fitli kimyasallar ihtiva eden \u00fcr\u00fcnler de mevcut. Ve ne yaz\u0131k ki bu y\u00f6ntemlerin bir\u00e7o\u011fu hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131yla sonu\u00e7lan\u0131yor. Burada sizlere kepekten kurtulman\u0131z i\u00e7in, cildinizi de herhangi bir zarara u\u011fratmayacak, 10 do\u011fal y\u00f6ntem<\/strong>den bahsedece\u011fiz.<\/p>\n

\"kepek<\/a>

kepek sorunu<\/p><\/div>\n

Zeytinya\u011f\u0131<\/u><\/strong><\/h3>\n

Bir\u00e7o\u011fumuz sa\u00e7 bak\u0131m\u0131 i\u00e7in zeytinya\u011f\u0131 kullan\u0131m\u0131n\u0131n say\u0131s\u0131z faydas\u0131 oldu\u011funu zaten biliyoruz. Bu faydalardan biriside sa\u00e7lar\u0131m\u0131zdaki kepekten kurtulma<\/strong>. Bunun i\u00e7in sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 uzun s\u00fcre zeytinya\u011f\u0131na maruz b\u0131rakman\u0131z yeterli. Yapman\u0131z gerken zeytinya\u011f\u0131n\u0131 sa\u00e7lar\u0131n\u0131za g\u00fczelce uygulay\u0131p bir stre\u00e7 film yard\u0131m\u0131yla sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kaplaman\u0131z. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 4-5 saat bu \u015fekilde bekletip ard\u0131ndan da durulad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda sa\u00e7 derinizin kuru kalmas\u0131 sonucu olu\u015fabilecek kepeklenme sorunu<\/strong><\/a>nu ortadan kald\u0131rabilirsiniz.<\/p>\n

\"zeytinya\u011f\u0131\"<\/a>

zeytinya\u011f\u0131<\/p><\/div>\n

Yo\u011furt<\/u><\/strong><\/h3>\n

Evet yine say\u0131s\u0131z faydas\u0131n\u0131 bildi\u011fimiz yo\u011furdun sa\u00e7 derisine s\u00fcr\u00fclerek kepek sorunuyla ba\u015fa \u00e7\u0131kmada size yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6ylememiz m\u00fcmk\u00fcn. \u0130\u00e7inde ki yararl\u0131 etken maddeler sayesinde sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za iyi gelen bu yiyece\u011fimiz herhangi bir kar\u0131\u015f\u0131ma dahi ihtiya\u00e7 duymadan tek ba\u015f\u0131na bu sorunun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7in yeterli. Banyo \u00f6ncesi iyice \u00e7\u0131rp\u0131lan bir kase kadar yo\u011furdu y\u0131kay\u0131p durulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u0131slak sa\u00e7 diplerine masaj yaparak uygulay\u0131n. Ortalama 15 dakika bekleyin ve durulay\u0131n, hepsi bu kadar. Bu y\u00f6ntemi haftada bir kez uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda k\u0131sa s\u00fcrede kepek sorunu<\/strong>nuz azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve ortadan kalkt\u0131\u011f\u0131na \u015fahit olabileceksiniz.<\/p>\n

\"Yo\u011furt\"<\/a>

Yo\u011furt<\/p><\/div>\n

Aloe Vera Bitkisi<\/u><\/strong><\/h3>\n

Aloe vera bitkisi de yine sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00f6r\u00fcn\u00fcml\u00fc sa\u00e7lar i\u00e7in kullan\u0131lan bir ba\u015fka do\u011fal y\u00f6ntem. \u0130smini bir\u00e7o\u011fumuzun son g\u00fcnlerde s\u0131k\u00e7a duyar oldu\u011fu bu bitki, yapra\u011f\u0131 i\u00e7erisinde bulunan jelimsi g\u00f6r\u00fcn\u00fcme sahip bir olu\u015fum sayesinde kepek sorunu<\/strong>nu halletmede bizlere yard\u0131mc\u0131 oluyor. Aloe vera yapra\u011f\u0131nda olu\u015fan bu jeli sa\u00e7 diplerinize yumu\u015fak dokunu\u015flarla uygulay\u0131n 15-20 dakika kadar bekletin ve sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fczelce durulay\u0131n. Bu jeli ayn\u0131 zamanda \u015fampuan\u0131n\u0131z\u0131n i\u00e7erisine \u00a0katarakta kullanabilmeniz m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n

\"Aloe

Aloe vera<\/p><\/div>\n

Karbonat<\/u><\/strong><\/h3>\n

Sa\u00e7lar\u0131n\u0131zda bulunan kepeklerden kurtulabilme<\/strong>niz i\u00e7in size yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir di\u011fer do\u011fal \u00fcr\u00fcn\u00fcm\u00fcz de karbonat. Karbonat\u0131n temizlik i\u00e7in kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 duymayan\u0131m\u0131z yoktur. Ayn\u0131 etkiyi sa\u00e7 bak\u0131m\u0131m\u0131zda da g\u00f6steriyor. Gelelim kullan\u0131m\u0131na; karbonat\u0131n sa\u00e7 bak\u0131m\u0131z\u0131n i\u00e7in 2 \u015fekilde kullan\u0131m\u0131 mevcut. Bunlardan ilki \u015fampuan\u0131n\u0131za 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 civar\u0131nda karbonat ekleyerek, ikincisi ise sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131p durulama i\u015flemini bitirdikten sonra 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar karbonat\u0131 sa\u00e7 diplerinize iyice masaj yaparak uygulamak ve ard\u0131ndan sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 iyice durulayarak ar\u0131tmak. Hangi y\u00f6ntemi kullanaca\u011f\u0131n\u0131z tamamen sizin se\u00e7iminize kalm\u0131\u015f.<\/p>\n

\"karbonat\"

karbonat<\/p><\/div>\n

Sirke<\/u><\/strong><\/h3>\n

Sirkeli su yard\u0131m\u0131yla da kepekten kurtulabilece\u011finizi<\/strong> biliyor muydunuz? Bunun i\u00e7in elma ya da \u00fcz\u00fcm sirkesi fark etmez, ikisini de kullanabilirsiniz. Il\u0131k su doldurdu\u011funuz geni\u015f bir kap i\u00e7erisine sirke ekleyip kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. \u00d6ncelikle sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 iyice y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n ve ard\u0131ndan son suyunuz olarak sirkeli bu suyu sa\u00e7lar\u0131n\u0131za d\u00f6k\u00fcn. Korkmay\u0131n sirkenin kokusu k\u0131sa s\u00fcrede u\u00e7up gidecektir.<\/p>\n

\"Sirke\"

Sirke<\/p><\/div>\n

Hindistan Cevizi Ya\u011f\u0131<\/u><\/strong><\/h3>\n

Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kepekten kurtarman\u0131n bir ba\u015fka do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc de Hindistan cevizi ya\u011f\u0131. Sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in zeytinya\u011f\u0131 kadar faydal\u0131 olan bu ya\u011f\u0131n kullan\u0131m\u0131 da \u015f\u00f6yle: g\u00fcvenilirli\u011finden emin oldu\u011funuz bir aktardan veya ba\u015fka bir sat\u0131\u015f yerinden ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hindistan cevizi ya\u011f\u0131<\/strong>n\u0131 sa\u00e7\u0131n\u0131za g\u00fczelce uygulay\u0131n. Sa\u00e7 diplerinize yumu\u015fak parmak hareketleriyle masaj yap\u0131n ve ard\u0131ndan sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n. Yine bu uygulama da sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n kuru kalmamas\u0131 ve nemlenmesini sa\u011flayacakt\u0131r ve kepek sorunundan kurtulman\u0131zda etkili bir y\u00f6ntem olacakt\u0131r.<\/p>\n

\"Hindistan<\/a>

Hindistan Cevizi Ya\u011f\u0131<\/p><\/div>\n

\u00c7e\u015fitli Bitkisel Ya\u011flar<\/u><\/strong><\/h3>\n

Kepekle ba\u015fa \u00e7\u0131kmada dikkat edilecek hususlardan birisi de kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015fampuan\u0131m\u0131z\u0131n organik veya bitkisel i\u00e7erikli olmas\u0131. Yani \u015fampuan\u0131m\u0131z\u0131n sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan esas\u0131nda iyi bir \u015fampuan olmas\u0131 da olduk\u00e7a \u00f6nemli. Bu tarz bir \u015fampuana sahip oldu\u011funuz halde yine de kepek problemi<\/strong>nden kurtulam\u0131yorsan\u0131z size \u00e7e\u015fitli bitkisel ya\u011flar<\/strong>dan bahsedece\u011fiz. Kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fampuana 20 damla nane ya\u011f\u0131, lavanta ya\u011f\u0131 yahut da biberiye ya\u011f\u0131 damlat\u0131n. Yine bu ya\u011flara okalipt\u00fcs ya\u011f\u0131n\u0131 da ekleyebiliriz. \u015eampuan\u0131n\u0131z\u0131 bu \u015fekilde kullan\u0131n kepek sorununuzun hallolaca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz.<\/p>\n

\"\u00c7e\u015fitli<\/a>

\u00c7e\u015fitli Ya\u011flar<\/p><\/div>\n

\u00c7am Terebentin Ya\u011f\u0131<\/u><\/strong><\/h3>\n

\u00c7am terebentin ya\u011f\u0131n\u0131 ilk kez duyuyor olabilirsiniz. Aktarlardan kolayca edinebilece\u011finiz bu ya\u011f kepek sorunu<\/strong>nuzla ba\u015fa \u00e7\u0131kmada \u00f6nerebilece\u011fimiz bir di\u011fer ya\u011f. Bu ya\u011f\u0131 kullanarak g\u00fc\u00e7l\u00fc ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara sahip olabilirsiniz. Bu ya\u011f\u0131n kullan\u0131m \u015fekli de di\u011fer ya\u011flarda oldu\u011fu gibi sa\u00e7 diplerinize g\u00fczelce uygulamak ve masaj yapmak. Stre\u00e7 film ya da bir bone yard\u0131m\u0131yla 2 saat kadar bekletti\u011finiz sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 iyice y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n. Bu ya\u011f\u0131n ayn\u0131 zamanda sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmeleri<\/a> i\u00e7in de iyi geldi\u011fini s\u00f6ylemek m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n

\"\u00c7am<\/a>

\u00c7am Terebentin Ya\u011f\u0131<\/p><\/div>\n

Limon Suyu<\/u><\/strong><\/h3>\n

Yine bir\u00e7ok faydas\u0131n\u0131 bildi\u011fimiz ve sofralar\u0131m\u0131zdan eksik etmedi\u011fimiz bir di\u011fer yiyece\u011fimiz daha kepekle ba\u015fa \u00e7\u0131kmada bize yard\u0131mc\u0131 oluyor. Yapman\u0131z gerekense sadece sa\u00e7 ve sa\u00e7 diplerinize limon suyu<\/strong> ile parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla iyice masaj yapmak ve yar\u0131m saat bu \u015fekilde beklemek. Duyaca\u011f\u0131n\u0131z ac\u0131 sizi korkutmas\u0131n \u00e7\u00fcnk\u00fc limonun sahip oldu\u011fu asitlerin etkisidir. Yeterli beklemenin ard\u0131ndan durulay\u0131n.<\/p>\n

\"Yumurta

Yumurta Sar\u0131s\u0131<\/p><\/div>\n

Yumurta Sar\u0131s\u0131<\/u><\/strong><\/h3>\n

Kahvalt\u0131lar\u0131m\u0131z\u0131n ba\u015f tac\u0131 iyi bir protein kayna\u011f\u0131m\u0131z olan yumurta, sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7inde yararl\u0131 g\u0131dalar\u0131m\u0131zdan birisi. Sa\u00e7 hacminizin b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcne g\u00f6re 1 ya da 2 yumurta sar\u0131s\u0131n\u0131 sa\u00e7lar\u0131n\u0131za parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla uygulay\u0131n. Stre\u00e7 filme sar\u0131p 1 saat civar\u0131 bekletti\u011finiz sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fczelce y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n. Yumurta<\/strong>dan tamam\u0131 ile ar\u0131nmas\u0131 i\u00e7in sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 birka\u00e7 defa y\u0131kaman\u0131z gerekebilir.<\/p>\n

\"Yumurta

Yumurta Sar\u0131s\u0131<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Son olarak ise sinirden ve stresten<\/strong> uzak kalman\u0131n da kepek olu\u015fumunun \u00f6nlenmesi i\u00e7in \u00f6nemli bir husus oldu\u011fundan s\u00f6z ederek yaz\u0131m\u0131z\u0131 sonland\u0131r\u0131yoruz. Ciddi bir kepek sorunu<\/strong>nuz veya herhangi bir cilt rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa l\u00fctfen bu y\u00f6ntemleri doktorunuzun onay\u0131n\u0131 almadan uygulamay\u0131n. Doktorunuzun \u00f6nerileri \u00e7er\u00e7evesinde ilerleyin.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 Kepekten Kurtaracak 10 Do\u011fal Y\u00f6ntem
\nKepek \u015feklinde adland\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015fey asl\u0131nda \u00f6l\u00fc derinin sa\u00e7 derimizde pul pul bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm almas\u0131 halidir. Esas\u0131nda ciddi bir sorun olarak adland\u0131r\u0131lmaz ve bula\u015f\u0131c\u0131 da de\u011fildir. Fakat ki\u015fide sa\u00e7lar\u0131 temiz olsa dahi etrafa bak\u0131ms\u0131z g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc verdi\u011fi i\u00e7in ne yaz\u0131k ki rahats\u0131zl\u0131k hissi uyand\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Maalesef ki bu sorun kad\u0131n erkek demeden herkesin kepek sorunu olabiliyor ve \u00f6zellikle mevsim ge\u00e7i\u015flerinde etkisini daha da fazla g\u00f6sterebiliyor. Bir\u00e7ok insan kepekten kurtulabilmek i\u00e7in \u00e7e\u015fitli y\u00f6ntemlere ba\u015fvuruyor ancak bu y\u00f6ntemlerin i\u00e7erisinde \u00e7e\u015fitli kimyasallar ihtiva eden \u00fcr\u00fcnler de mevcut. Ve ne yaz\u0131k ki bu y\u00f6ntemlerin bir\u00e7o\u011fu hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131yla sonu\u00e7lan\u0131yor. Burada sizlere kepekten kurtulman\u0131z i\u00e7in, cildinizi de herhangi bir zarara u\u011fratmayacak, 10 do\u011fal y\u00f6ntemden bahsedece\u011fiz.<\/p>\n

kepek sorunu
\nZeytinya\u011f\u0131
\nBir\u00e7o\u011fumuz sa\u00e7 bak\u0131m\u0131 i\u00e7in zeytinya\u011f\u0131 kullan\u0131m\u0131n\u0131n say\u0131s\u0131z faydas\u0131 oldu\u011funu zaten biliyoruz. Bu faydalardan biriside sa\u00e7lar\u0131m\u0131zdaki kepekten kurtulma. Bunun i\u00e7in sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 uzun s\u00fcre zeytinya\u011f\u0131na maruz b\u0131rakman\u0131z yeterli. Yapman\u0131z gerken zeytinya\u011f\u0131n\u0131 sa\u00e7lar\u0131n\u0131za g\u00fczelce uygulay\u0131p bir stre\u00e7 film yard\u0131m\u0131yla sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kaplaman\u0131z. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 4-5 saat bu \u015fekilde bekletip ard\u0131ndan da durulad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda sa\u00e7 derinizin kuru kalmas\u0131 sonucu olu\u015fabilecek kepeklenme sorununu ortadan kald\u0131rabilirsiniz.<\/p>\n

zeytinya\u011f\u0131
\nYo\u011furt
\nEvet yine say\u0131s\u0131z faydas\u0131n\u0131 bildi\u011fimiz yo\u011furdun sa\u00e7 derisine s\u00fcr\u00fclerek kepek sorunuyla ba\u015fa \u00e7\u0131kmada size yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6ylememiz m\u00fcmk\u00fcn. \u0130\u00e7inde ki yararl\u0131 etken maddeler sayesinde sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za iyi gelen bu yiyece\u011fimiz herhangi bir kar\u0131\u015f\u0131ma dahi ihtiya\u00e7 duymadan tek ba\u015f\u0131na bu sorunun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7in yeterli. Banyo \u00f6ncesi iyice \u00e7\u0131rp\u0131lan bir kase kadar yo\u011furdu y\u0131kay\u0131p durulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u0131slak sa\u00e7 diplerine masaj yaparak uygulay\u0131n. Ortalama 15 dakika bekleyin ve durulay\u0131n, hepsi bu kadar. Bu y\u00f6ntemi haftada bir kez uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda k\u0131sa s\u00fcrede kepek sorununuz azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve ortadan kalkt\u0131\u011f\u0131na \u015fahit olabileceksiniz.<\/p>\n

Yo\u011furt
\nAloe Vera Bitkisi
\nAloe vera bitkisi de yine sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00f6r\u00fcn\u00fcml\u00fc sa\u00e7lar i\u00e7in kullan\u0131lan bir ba\u015fka do\u011fal y\u00f6ntem. \u0130smini bir\u00e7o\u011fumuzun son g\u00fcnlerde s\u0131k\u00e7a duyar oldu\u011fu bu bitki, yapra\u011f\u0131 i\u00e7erisinde bulunan jelimsi g\u00f6r\u00fcn\u00fcme sahip bir olu\u015fum sayesinde kepek sorununu halletmede bizlere yard\u0131mc\u0131 oluyor. Aloe vera yapra\u011f\u0131nda olu\u015fan bu jeli sa\u00e7 diplerinize yumu\u015fak dokunu\u015flarla uygulay\u0131n 15-20 dakika kadar bekletin ve sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fczelce durulay\u0131n. Bu jeli ayn\u0131 zamanda \u015fampuan\u0131n\u0131z\u0131n i\u00e7erisine \u00a0katarakta kullanabilmeniz m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n

Aloe vera
\nKarbonat
\nSa\u00e7lar\u0131n\u0131zda bulunan kepeklerden kurtulabilmeniz i\u00e7in size yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir di\u011fer do\u011fal \u00fcr\u00fcn\u00fcm\u00fcz de karbonat. Karbonat\u0131n temizlik i\u00e7in kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 duymayan\u0131m\u0131z yoktur. Ayn\u0131 etkiyi sa\u00e7 bak\u0131m\u0131m\u0131zda da g\u00f6steriyor. Gelelim kullan\u0131m\u0131na; karbonat\u0131n sa\u00e7 bak\u0131m\u0131z\u0131n i\u00e7in 2 \u015fekilde kullan\u0131m\u0131 mevcut. Bunlardan ilki \u015fampuan\u0131n\u0131za 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 civar\u0131nda karbonat ekleyerek, ikincisi ise sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131p durulama i\u015flemini bitirdikten sonra 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar karbonat\u0131 sa\u00e7 diplerinize iyice masaj yaparak uygulamak ve ard\u0131ndan sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 iyice durulayarak ar\u0131tmak. Hangi y\u00f6ntemi kullanaca\u011f\u0131n\u0131z tamamen sizin se\u00e7iminize kalm\u0131\u015f.<\/p>\n

karbonat
\nSirke
\nSirkeli su yard\u0131m\u0131yla da kepekten kurtulabilece\u011finizi biliyor muydunuz? Bunun i\u00e7in elma ya da \u00fcz\u00fcm sirkesi fark etmez, ikisini de kullanabilirsiniz. Il\u0131k su doldurdu\u011funuz geni\u015f bir kap i\u00e7erisine sirke ekleyip kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. \u00d6ncelikle sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 iyice y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n ve ard\u0131ndan son suyunuz olarak sirkeli bu suyu sa\u00e7lar\u0131n\u0131za d\u00f6k\u00fcn. Korkmay\u0131n sirkenin kokusu k\u0131sa s\u00fcrede u\u00e7up gidecektir.<\/p>\n

Sirke
\nHindistan Cevizi Ya\u011f\u0131
\nSa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kepekten kurtarman\u0131n bir ba\u015fka do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc de Hindistan cevizi ya\u011f\u0131. Sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in zeytinya\u011f\u0131 kadar faydal\u0131 olan bu ya\u011f\u0131n kullan\u0131m\u0131 da \u015f\u00f6yle: g\u00fcvenilirli\u011finden emin oldu\u011funuz bir aktardan veya ba\u015fka bir sat\u0131\u015f yerinden ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z Hindistan cevizi ya\u011f\u0131n\u0131 sa\u00e7\u0131n\u0131za g\u00fczelce uygulay\u0131n. Sa\u00e7 diplerinize yumu\u015fak parmak hareketleriyle masaj yap\u0131n ve ard\u0131ndan sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n. Yine bu uygulama da sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n kuru kalmamas\u0131 ve nemlenmesini sa\u011flayacakt\u0131r ve kepek sorunundan kurtulman\u0131zda etkili bir y\u00f6ntem olacakt\u0131r.<\/p>\n

Hindistan Cevizi Ya\u011f\u0131
\n\u00c7e\u015fitli Bitkisel Ya\u011flar
\nKepekle ba\u015fa \u00e7\u0131kmada dikkat edilecek hususlardan birisi de kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015fampuan\u0131m\u0131z\u0131n organik veya bitkisel i\u00e7erikli olmas\u0131. Yani \u015fampuan\u0131m\u0131z\u0131n sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan esas\u0131nda iyi bir \u015fampuan olmas\u0131 da olduk\u00e7a \u00f6nemli. Bu tarz bir \u015fampuana sahip oldu\u011funuz halde yine de kepek probleminden kurtulam\u0131yorsan\u0131z size \u00e7e\u015fitli bitkisel ya\u011flardan bahsedece\u011fiz. Kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fampuana 20 damla nane ya\u011f\u0131, lavanta ya\u011f\u0131 yahut da biberiye ya\u011f\u0131 damlat\u0131n. Yine bu ya\u011flara okalipt\u00fcs ya\u011f\u0131n\u0131 da ekleyebiliriz. \u015eampuan\u0131n\u0131z\u0131 bu \u015fekilde kullan\u0131n kepek sorununuzun hallolaca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz.<\/p>\n

\u00c7e\u015fitli Ya\u011flar
\n\u00c7am Terebentin Ya\u011f\u0131
\n\u00c7am terebentin ya\u011f\u0131n\u0131 ilk kez duyuyor olabilirsiniz. Aktarlardan kolayca edinebilece\u011finiz bu ya\u011f kepek sorununuzla ba\u015fa \u00e7\u0131kmada \u00f6nerebilece\u011fimiz bir di\u011fer ya\u011f. Bu ya\u011f\u0131 kullanarak g\u00fc\u00e7l\u00fc ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara sahip olabilirsiniz. Bu ya\u011f\u0131n kullan\u0131m \u015fekli de di\u011fer ya\u011flarda oldu\u011fu gibi sa\u00e7 diplerinize g\u00fczelce uygulamak ve masaj yapmak. Stre\u00e7 film ya da bir bone yard\u0131m\u0131yla 2 saat kadar bekletti\u011finiz sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 iyice y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n. Bu ya\u011f\u0131n ayn\u0131 zamanda sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmeleri i\u00e7in de iyi geldi\u011fini s\u00f6ylemek m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n

\u00c7am Terebentin Ya\u011f\u0131
\nLimon Suyu
\nYine bir\u00e7ok faydas\u0131n\u0131 bildi\u011fimiz ve sofralar\u0131m\u0131zdan eksik etmedi\u011fimiz bir di\u011fer yiyece\u011fimiz daha kepekle ba\u015fa \u00e7\u0131kmada bize yard\u0131mc\u0131 oluyor. Yapman\u0131z gerekense sadece sa\u00e7 ve sa\u00e7 diplerinize limon suyu ile parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla iyice masaj yapmak ve yar\u0131m saat bu \u015fekilde beklemek. Duyaca\u011f\u0131n\u0131z ac\u0131 sizi korkutmas\u0131n \u00e7\u00fcnk\u00fc limonun sahip oldu\u011fu asitlerin etkisidir. Yeterli beklemenin ard\u0131ndan durulay\u0131n.<\/p>\n

Yumurta Sar\u0131s\u0131
\nYumurta Sar\u0131s\u0131
\nKahvalt\u0131lar\u0131m\u0131z\u0131n ba\u015f tac\u0131 iyi bir protein kayna\u011f\u0131m\u0131z olan yumurta, sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7inde yararl\u0131 g\u0131dalar\u0131m\u0131zdan birisi. Sa\u00e7 hacminizin b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcne g\u00f6re 1 ya da 2 yumurta sar\u0131s\u0131n\u0131 sa\u00e7lar\u0131n\u0131za parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla uygulay\u0131n. Stre\u00e7 filme sar\u0131p 1 saat civar\u0131 bekletti\u011finiz sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fczelce y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n. Yumurtadan tamam\u0131 ile ar\u0131nmas\u0131 i\u00e7in sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 birka\u00e7 defa y\u0131kaman\u0131z gerekebilir.<\/p>\n Yumurta Sar\u0131s\u0131\n

 <\/p>\n

Son olarak ise sinirden ve stresten uzak kalman\u0131n da kepek olu\u015fumunun \u00f6nlenmesi i\u00e7in \u00f6nemli bir husus oldu\u011fundan s\u00f6z ederek yaz\u0131m\u0131z\u0131 sonland\u0131r\u0131yoruz. Ciddi bir kepek sorununuz veya herhangi bir cilt rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa l\u00fctfen bu y\u00f6ntemleri doktorunuzun onay\u0131n\u0131 almadan uygulamay\u0131n. Doktorunuzun \u00f6nerileri \u00e7er\u00e7evesinde ilerleyin.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4241,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,7,10],"tags":[],"views":2269,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4230"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4230"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5290,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4230\/revisions\/5290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}