{"id":4276,"date":"2023-08-11T12:15:46","date_gmt":"2023-08-11T09:15:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.9sac.com\/?p=4276"},"modified":"2023-08-11T12:18:48","modified_gmt":"2023-08-11T09:18:48","slug":"sac-dokulmesinden-kurtulmak-icin-10-dogal-yontem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/sac-dokulmesinden-kurtulmak-icin-10-dogal-yontem\/","title":{"rendered":"Sa\u00e7 D\u00f6k\u00fclmesinden Kurtulmak i\u00e7in 10 Do\u011fal Y\u00f6ntem"},"content":{"rendered":"

Sa\u00e7 D\u00f6k\u00fclmesinden Kurtulmak i\u00e7in 10 Do\u011fal Y\u00f6ntem<\/u><\/strong><\/h2>\n

Her insan canl\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara sahip olmak ister. Fakat istenmeyen baz\u0131 nedenlerden dolay\u0131 sa\u00e7<\/strong> d\u00f6k\u00fclmeleri<\/strong> bir \u00e7o\u011fumuzun malesef ki korkulu r\u00fcyas\u0131 olmaya devam etmektedir. Sizler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z ve her evde kolayl\u0131kla bulunabilen birka\u00e7 do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcmle siz okuyucular\u0131m\u0131za bu konuda yard\u0131mc\u0131 olmak istedik.<\/p>\n

\u00d6ncelikle sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin birka\u00e7 belirtisi hakk\u0131nda size bilgi vermek istiyoruz. T\u00fcm v\u00fccutta ki t\u00fcylerde g\u00f6r\u00fclen d\u00f6k\u00fclme, ba\u015fta daire veya par\u00e7al\u0131 \u015fekilde g\u00f6r\u00fclen kelle\u015fme ve yine kafada g\u00f6r\u00fclen kademeli ge\u00e7i\u015fler \u015feklinde kendini belli eden incelme bu bulgulardan birka\u00e7\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Gelelim sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin nedenleri;<\/strong>\u00a0Sinir ve stres hali, dengeli ve yeterli beslenememe, gerginlik, kal\u0131t\u0131m, ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131, kayg\u0131, vitamin \u00e7inko ve folik asit eksiklikleri, hormonlarda dengesizlik hali, \u00e7e\u015fitli sa\u00e7 d\u00fczle\u015ftiricilerin hatal\u0131 ve s\u0131k kullan\u0131m\u0131, anemi, ya\u015f alma, a\u015f\u0131r\u0131 sigara t\u00fcketimi, kemoterapi tedavileri, uzun s\u00fcren hastal\u0131klar, tiroid rahats\u0131zl\u0131klar\u0131<\/strong> gibi hastal\u0131klar ba\u015fl\u0131ca sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclme nedenleri olarak g\u00f6sterilebilir.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00f6k\u00fclmekten kurtarmak ve daha g\u00fcr sa\u00e7lara sahip olmak i\u00e7in size \u00f6nerece\u011fimiz 10 do\u011fal y\u00f6ntem \u015funlard\u0131r:<\/strong><\/p>\n

So\u011fan ve Sar\u0131msak<\/strong><\/h3>\n
\"So\u011fan<\/a>

So\u011fan ve sar\u0131msak<\/p><\/div>\n

So\u011fan ve sar\u0131msak k\u00fck\u00fcrt bak\u0131m\u0131ndan zengin iki faydal\u0131 g\u0131dam\u0131z. Say\u0131s\u0131z faydaya sahip bu iki \u015fifal\u0131 yiyece\u011fimiz sa\u00e7lar\u0131n daha g\u00fcr olmas\u0131 i\u00e7in<\/strong> de kullan\u0131labilmektedir. Bunun i\u00e7in so\u011fan\u0131 ince bir \u015fekilde k\u0131y\u0131p veya rendeleyip suyunu s\u0131kman\u0131z yeterli. Bu suyla sa\u00e7lar\u0131n\u0131za parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla masaj yap\u0131n ve ard\u0131ndan sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fczelce y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n. Ve yine so\u011fan\u0131n bal ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda sa\u00e7 maskesi<\/strong> olarak kullan\u0131m\u0131 da bilinen bir di\u011fer do\u011fal y\u00f6ntem.<\/p>\n

Sar\u0131msa\u011f\u0131n kullan\u0131m\u0131 ise \u015fu \u015fekilde<\/strong>; Hindistan cevizi ile kaynat\u0131p sa\u00e7 derinize yine masajla uygulay\u0131n. Hafta da bir kez uygulamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rsan\u0131z k\u0131sa s\u00fcrede etkisini g\u00f6receksiniz.<\/p>\n

Yumurta<\/strong><\/h3>\n
\"yumurta\"

yumurta<\/p><\/div>\n

Yumurta<\/strong> g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda mutfa\u011f\u0131m\u0131z\u0131n vazge\u00e7ilmezlerinden. Sa\u00e7lara iyi geldi\u011fini ve sa\u00e7 bak\u0131m\u0131<\/strong>nda s\u0131k\u00e7a kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 herhalde bilmeyenimiz yoktur. Demir, protein ve \u00e7inko bak\u0131m\u0131ndan olduk\u00e7a zengin oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrsek sa\u00e7lar\u0131n g\u00fcrle\u015fmesi i\u00e7in yeterli kayna\u011fa sahip oldu\u011funu g\u00f6rebiliriz. Yumurtay\u0131 nas\u0131l kullanaca\u011f\u0131m\u0131za geldi\u011fimizde<\/strong> ise, hakiki zeytinya\u011f\u0131yla kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n\u0131 elde etti\u011fimizde d\u00f6k\u00fclen sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n yerine gelmesinde yumurta \u00f6nemli bir \u00e7\u00f6z\u00fcm sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

Aloe Vera<\/strong><\/h3>\n
\"aloe

aloe vera<\/p><\/div>\n

Aloe vera<\/strong> yine son y\u0131llar\u0131n g\u00f6zde faydal\u0131 bitkilerinden biri. \u00a0Bitkinin salg\u0131lad\u0131\u011f\u0131 jeli veya aloe vera suyunu<\/strong> sa\u00e7 derinize direk olarak uygulayabilirsiniz. Gerekli nemlendirmeyi sa\u011flayaca\u011f\u0131ndan kuru sa\u00e7 derisi<\/strong> nedeniyle d\u00f6k\u00fclen sa\u00e7lar\u0131 engellemekte birebirdir. Sa\u00e7 derinize parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla dairesel hareketlerle uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z jeli birka\u00e7 saat bekletmenizi ve ard\u0131ndan durulaman\u0131z\u0131 \u00f6neririz.<\/p>\n

Hindistan Cevizi<\/strong><\/h3>\n
\"hindistan

hindistan cevizi<\/p><\/div>\n

Hindistan cevizi hem ya\u011f\u0131yla hem s\u00fct\u00fcyle sa\u00e7 bak\u0131m\u0131<\/strong>nda kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z yiyeceklerin ba\u015f\u0131nda gelmektedir. Hindistan cevizi s\u00fct\u00fc<\/strong> sa\u00e7 tellerini besleyen ve dolgunla\u015ft\u0131rarak hacim katan do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcmlerimizden bir di\u011feri.<\/p>\n

Hint Leyla\u011f\u0131<\/strong><\/h3>\n
\"Hint<\/a>

Hint Leyla\u011f\u0131<\/p><\/div>\n

Bir\u00e7ok hastal\u0131\u011fa \u015fifas\u0131 bilinen bu s\u00fcsl\u00fc bitki sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmeleri<\/strong>ni \u00f6nlemekte de kullan\u0131lmaktad\u0131r. Bir kaba dolduraca\u011f\u0131n\u0131z bir suya kataca\u011f\u0131n\u0131z bir miktar hint leyla\u011f\u0131<\/strong>n\u0131 su yar\u0131 yar\u0131ya buharla\u015fma g\u00f6sterene kadar kaynat\u0131n. So\u011futtu\u011funuz kar\u0131\u015f\u0131mla du\u015f al\u0131n ve haftada bir ayn\u0131 i\u015flemi tekrarlay\u0131n.<\/p>\n

Sardunya ve Biberiye Bitkileri<\/strong><\/h3>\n
\"Sardunya

Sardunya ve Biberiye Bitkileri<\/p><\/div>\n

Yine evde kolayca uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini engelleyici y\u00f6ntemler<\/strong>den olan bu iki bitkiyi ha\u015flayarak kullanabilirsiniz. Ha\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bitki yapraklar\u0131n\u0131n suyuyla du\u015f alarak kolayca sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmelerinizin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz. Ayr\u0131ca biberiye ya\u011f\u0131<\/strong>na badem ya\u011f\u0131n\u0131 2 ye 1 oran\u0131nda ekleyerek elde edece\u011finiz kar\u0131\u015f\u0131mla sa\u00e7 derinize bir s\u00fcre masaj yap\u0131n. Bu uygulaman\u0131n \u00f6zellikle han\u0131mlarda g\u00f6r\u00fclen sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmeleri<\/strong>ni engellemede etkili bir \u00e7\u00f6z\u00fcm olaca\u011f\u0131n\u0131 eklemek istiyoruz.<\/p>\n

Ye\u015fil \u00c7ay <\/strong><\/h3>\n
\"Ye\u015fil<\/a>

Ye\u015fil \u00c7ay<\/p><\/div>\n

Son y\u0131llarda kad\u0131nlar\u0131n \u00f6zellikle zay\u0131flamak i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131 bu bitkinin sa\u00e7 bak\u0131m\u0131<\/strong>m\u0131za sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 fayda da g\u00f6z ard\u0131 edilemeyecek kadar fazla. Kaynayan suyunuza att\u0131\u011f\u0131n\u0131z 2 po\u015fet ye\u015fil \u00e7ay\u0131 demlendikten sonra so\u011futun. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131za uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ye\u015fil \u00e7ay bitkisinin suyunu bir saat civar\u0131 bekletti\u011finizde daha etkili sonu\u00e7lar elde etmeniz m\u00fcmk\u00fcn. Yeteri kadar beklettikten sonra sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131n ve durulay\u0131n.<\/p>\n

Ki\u015fni\u015f Yapraklar\u0131<\/strong><\/h3>\n
\"Ki\u015fni\u015f<\/a>

Ki\u015fni\u015f Yapraklar\u0131<\/p><\/div>\n

Taze ki\u015fni\u015f yapraklar\u0131n\u0131 ezerek elde edece\u011finiz hamuru sa\u00e7 derinize masaj yoluyla uygulay\u0131n. Yine bu bitkinin yapraklar\u0131 da evde uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z do\u011fal tedavi y\u00f6ntemleri<\/strong>nden birisi.<\/p>\n

Elma Sirkesi ve Ada \u00c7ay\u0131<\/strong><\/h3>\n
\"Elma

Elma Sirkesi ve Ada \u00c7ay\u0131<\/p><\/div>\n

Elma sirkesi ve ada \u00e7ay\u0131n\u0131 kar\u0131\u015ft\u0131rarak elde edece\u011finiz suyla sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fczelce y\u0131kay\u0131n. Bu bitkisel kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n d\u00f6k\u00fclmesini<\/strong> azaltaca\u011f\u0131n\u0131 ve sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 besleyerek sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara kavu\u015fmada yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 ekleyerek son bitkisel y\u00f6ntemine ge\u00e7iyoruz.<\/p>\n

K\u0131na<\/strong><\/h3>\n
\"k\u0131na\"<\/a>

k\u0131na<\/p><\/div>\n

K\u0131na en eski sa\u00e7 bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinden biridir<\/strong> ve y\u00fczy\u0131llard\u0131r Asya \u00fclkesi kad\u0131nlar\u0131 taraf\u0131ndan hem sa\u00e7 boyas\u0131<\/strong> olarak hem de sa\u00e7 tedavisi y\u00f6ntemi<\/strong> olarak kullan\u0131l\u0131r. K\u0131na sa\u00e7 derisini beslemekle kalmaz sa\u00e7 tellerini de g\u00fc\u00e7lendirir. Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmeleri<\/strong>nde kullan\u0131lan etkili y\u00f6ntemlerden bir tanesidir. Yo\u011fun bir bak\u0131m elde etmek istiyorsan\u0131z k\u0131naya yo\u011furt ekleyebilirsiniz. Uygulad\u0131ktan sonra yar\u0131m saat civar\u0131 bekletmeniz gerekmektedir. Yine i\u00e7ine zeytinya\u011f\u0131 damlatarak da kullan\u0131m\u0131 m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. K\u0131na sa\u00e7 derinizi temizler<\/strong>; sa\u00e7\u0131n\u0131za hacim ve parlakl\u0131k katar.<\/p>\n

Yaz\u0131m\u0131z\u0131 sonland\u0131r\u0131rken sizlere sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n d\u00f6k\u00fclmesini engelleyecek<\/strong> gerekli birka\u00e7 \u00f6nlemden bahsetmek istiyoruz. Protein ve vitamini bol sebze meyve ve di\u011fer g\u0131dalar\u0131m\u0131z\u0131 \u00f6zellikle t\u00fcketmeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Bol su t\u00fcketin. \u00c7inko eksikli\u011fi<\/strong> sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi<\/strong>nin \u00f6nemli nedenlerinden birisidir eksikli\u011finde gerekli takviyeleri doktorunuzdan alabilirsiniz. Omega 3 y\u00f6n\u00fcnden zengin bal\u0131k ve ceviz gibi yiyeceklerimiz sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda \u00f6nemli yere sahip iki g\u0131dam\u0131zd\u0131r, yeterli derecede t\u00fcketmek yarar\u0131n\u0131za olacakt\u0131r. Sa\u00e7 derinizin temizli\u011fi<\/strong>ne dikkat etmekte \u00e7ok \u00f6nemli bir unsur. Banyoda \u00e7ok s\u0131cak su kullanmak sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini art\u0131racakt\u0131r. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7ok s\u0131k\u0131 ba\u011flamay\u0131n. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z \u00e7ok \u0131slakken de\u011fil de bir s\u00fcre bekledikten sonra kurutma makinesi kullan\u0131n. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z \u00e7ok fazla d\u00f6k\u00fcl\u00fcyorsa k\u0131saltarak kullanmak iyi gelecektir. Kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fampuan\u0131n \u00e7ok sert olmamas\u0131na \u00f6zen g\u00f6sterin. Nemlendirici i\u00e7erikli \u015fampuanlar sa\u00e7 derinizin kuru kalmas\u0131na engel olarak d\u00f6k\u00fclmeleri \u00f6nlemede yard\u0131mc\u0131 olacak etkenlerden bir tanesi olacakt\u0131r.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sa\u00e7 D\u00f6k\u00fclmesinden Kurtulmak i\u00e7in 10 Do\u011fal Y\u00f6ntem
\nHer insan canl\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara sahip olmak ister. Fakat istenmeyen baz\u0131 nedenlerden dolay\u0131 sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmeleri bir \u00e7o\u011fumuzun malesef ki korkulu r\u00fcyas\u0131 olmaya devam etmektedir. Sizler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z ve her evde kolayl\u0131kla bulunabilen birka\u00e7 do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcmle siz okuyucular\u0131m\u0131za bu konuda yard\u0131mc\u0131 olmak istedik.<\/p>\n

\u00d6ncelikle sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin birka\u00e7 belirtisi hakk\u0131nda size bilgi vermek istiyoruz. T\u00fcm v\u00fccutta ki t\u00fcylerde g\u00f6r\u00fclen d\u00f6k\u00fclme, ba\u015fta daire veya par\u00e7al\u0131 \u015fekilde g\u00f6r\u00fclen kelle\u015fme ve yine kafada g\u00f6r\u00fclen kademeli ge\u00e7i\u015fler \u015feklinde kendini belli eden incelme bu bulgulardan birka\u00e7\u0131d\u0131r.
\nGelelim sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin nedenleri;\u00a0Sinir ve stres hali, dengeli ve yeterli beslenememe, gerginlik, kal\u0131t\u0131m, ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131, kayg\u0131, vitamin \u00e7inko ve folik asit eksiklikleri, hormonlarda dengesizlik hali, \u00e7e\u015fitli sa\u00e7 d\u00fczle\u015ftiricilerin hatal\u0131 ve s\u0131k kullan\u0131m\u0131, anemi, ya\u015f alma, a\u015f\u0131r\u0131 sigara t\u00fcketimi, kemoterapi tedavileri, uzun s\u00fcren hastal\u0131klar, tiroid rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 gibi hastal\u0131klar ba\u015fl\u0131ca sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclme nedenleri olarak g\u00f6sterilebilir.
\nSa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00f6k\u00fclmekten kurtarmak ve daha g\u00fcr sa\u00e7lara sahip olmak i\u00e7in size \u00f6nerece\u011fimiz 10 do\u011fal y\u00f6ntem \u015funlard\u0131r:
\nSo\u011fan ve Sar\u0131msak
\n So\u011fan ve sar\u0131msak<\/p>\n

So\u011fan ve sar\u0131msak k\u00fck\u00fcrt bak\u0131m\u0131ndan zengin iki faydal\u0131 g\u0131dam\u0131z. Say\u0131s\u0131z faydaya sahip bu iki \u015fifal\u0131 yiyece\u011fimiz sa\u00e7lar\u0131n daha g\u00fcr olmas\u0131 i\u00e7in de kullan\u0131labilmektedir. Bunun i\u00e7in so\u011fan\u0131 ince bir \u015fekilde k\u0131y\u0131p veya rendeleyip suyunu s\u0131kman\u0131z yeterli. Bu suyla sa\u00e7lar\u0131n\u0131za parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla masaj yap\u0131n ve ard\u0131ndan sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fczelce y\u0131kay\u0131p durulay\u0131n. Ve yine so\u011fan\u0131n bal ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda sa\u00e7 maskesi olarak kullan\u0131m\u0131 da bilinen bir di\u011fer do\u011fal y\u00f6ntem.<\/p>\n

Sar\u0131msa\u011f\u0131n kullan\u0131m\u0131 ise \u015fu \u015fekilde; Hindistan cevizi ile kaynat\u0131p sa\u00e7 derinize yine masajla uygulay\u0131n. Hafta da bir kez uygulamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rsan\u0131z k\u0131sa s\u00fcrede etkisini g\u00f6receksiniz.
\nYumurta
\n yumurta<\/p>\n

Yumurta g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda mutfa\u011f\u0131m\u0131z\u0131n vazge\u00e7ilmezlerinden. Sa\u00e7lara iyi geldi\u011fini ve sa\u00e7 bak\u0131m\u0131nda s\u0131k\u00e7a kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 herhalde bilmeyenimiz yoktur. Demir, protein ve \u00e7inko bak\u0131m\u0131ndan olduk\u00e7a zengin oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrsek sa\u00e7lar\u0131n g\u00fcrle\u015fmesi i\u00e7in yeterli kayna\u011fa sahip oldu\u011funu g\u00f6rebiliriz. Yumurtay\u0131 nas\u0131l kullanaca\u011f\u0131m\u0131za geldi\u011fimizde ise, hakiki zeytinya\u011f\u0131yla kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n\u0131 elde etti\u011fimizde d\u00f6k\u00fclen sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n yerine gelmesinde yumurta \u00f6nemli bir \u00e7\u00f6z\u00fcm sa\u011flayacakt\u0131r.
\nAloe Vera
\n aloe vera<\/p>\n

Aloe vera yine son y\u0131llar\u0131n g\u00f6zde faydal\u0131 bitkilerinden biri. \u00a0Bitkinin salg\u0131lad\u0131\u011f\u0131 jeli veya aloe vera suyunu sa\u00e7 derinize direk olarak uygulayabilirsiniz. Gerekli nemlendirmeyi sa\u011flayaca\u011f\u0131ndan kuru sa\u00e7 derisi nedeniyle d\u00f6k\u00fclen sa\u00e7lar\u0131 engellemekte birebirdir. Sa\u00e7 derinize parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla dairesel hareketlerle uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z jeli birka\u00e7 saat bekletmenizi ve ard\u0131ndan durulaman\u0131z\u0131 \u00f6neririz.
\nHindistan Cevizi
\n hindistan cevizi<\/p>\n

Hindistan cevizi hem ya\u011f\u0131yla hem s\u00fct\u00fcyle sa\u00e7 bak\u0131m\u0131nda kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z yiyeceklerin ba\u015f\u0131nda gelmektedir. Hindistan cevizi s\u00fct\u00fc sa\u00e7 tellerini besleyen ve dolgunla\u015ft\u0131rarak hacim katan do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcmlerimizden bir di\u011feri.
\nHint Leyla\u011f\u0131
\n Hint Leyla\u011f\u0131<\/p>\n

Bir\u00e7ok hastal\u0131\u011fa \u015fifas\u0131 bilinen bu s\u00fcsl\u00fc bitki sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmelerini \u00f6nlemekte de kullan\u0131lmaktad\u0131r. Bir kaba dolduraca\u011f\u0131n\u0131z bir suya kataca\u011f\u0131n\u0131z bir miktar hint leyla\u011f\u0131n\u0131 su yar\u0131 yar\u0131ya buharla\u015fma g\u00f6sterene kadar kaynat\u0131n. So\u011futtu\u011funuz kar\u0131\u015f\u0131mla du\u015f al\u0131n ve haftada bir ayn\u0131 i\u015flemi tekrarlay\u0131n.
\nSardunya ve Biberiye Bitkileri
\n Sardunya ve Biberiye Bitkileri<\/p>\n

Yine evde kolayca uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini engelleyici y\u00f6ntemlerden olan bu iki bitkiyi ha\u015flayarak kullanabilirsiniz. Ha\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bitki yapraklar\u0131n\u0131n suyuyla du\u015f alarak kolayca sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmelerinizin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz. Ayr\u0131ca biberiye ya\u011f\u0131na badem ya\u011f\u0131n\u0131 2 ye 1 oran\u0131nda ekleyerek elde edece\u011finiz kar\u0131\u015f\u0131mla sa\u00e7 derinize bir s\u00fcre masaj yap\u0131n. Bu uygulaman\u0131n \u00f6zellikle han\u0131mlarda g\u00f6r\u00fclen sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmelerini engellemede etkili bir \u00e7\u00f6z\u00fcm olaca\u011f\u0131n\u0131 eklemek istiyoruz.
\nYe\u015fil \u00c7ay
\n Ye\u015fil \u00c7ay<\/p>\n

Son y\u0131llarda kad\u0131nlar\u0131n \u00f6zellikle zay\u0131flamak i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131 bu bitkinin sa\u00e7 bak\u0131m\u0131m\u0131za sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 fayda da g\u00f6z ard\u0131 edilemeyecek kadar fazla. Kaynayan suyunuza att\u0131\u011f\u0131n\u0131z 2 po\u015fet ye\u015fil \u00e7ay\u0131 demlendikten sonra so\u011futun. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131za uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ye\u015fil \u00e7ay bitkisinin suyunu bir saat civar\u0131 bekletti\u011finizde daha etkili sonu\u00e7lar elde etmeniz m\u00fcmk\u00fcn. Yeteri kadar beklettikten sonra sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 y\u0131kay\u0131n ve durulay\u0131n.
\nKi\u015fni\u015f Yapraklar\u0131
\n Ki\u015fni\u015f Yapraklar\u0131<\/p>\n

Taze ki\u015fni\u015f yapraklar\u0131n\u0131 ezerek elde edece\u011finiz hamuru sa\u00e7 derinize masaj yoluyla uygulay\u0131n. Yine bu bitkinin yapraklar\u0131 da evde uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z do\u011fal tedavi y\u00f6ntemlerinden birisi.
\nElma Sirkesi ve Ada \u00c7ay\u0131
\n Elma Sirkesi ve Ada \u00c7ay\u0131<\/p>\n

Elma sirkesi ve ada \u00e7ay\u0131n\u0131 kar\u0131\u015ft\u0131rarak elde edece\u011finiz suyla sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00fczelce y\u0131kay\u0131n. Bu bitkisel kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n d\u00f6k\u00fclmesini azaltaca\u011f\u0131n\u0131 ve sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 besleyerek sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara kavu\u015fmada yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 ekleyerek son bitkisel y\u00f6ntemine ge\u00e7iyoruz.
\nK\u0131na
\n k\u0131na<\/p>\n

K\u0131na en eski sa\u00e7 bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinden biridir ve y\u00fczy\u0131llard\u0131r Asya \u00fclkesi kad\u0131nlar\u0131 taraf\u0131ndan hem sa\u00e7 boyas\u0131 olarak hem de sa\u00e7 tedavisi y\u00f6ntemi olarak kullan\u0131l\u0131r. K\u0131na sa\u00e7 derisini beslemekle kalmaz sa\u00e7 tellerini de g\u00fc\u00e7lendirir. Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmelerinde kullan\u0131lan etkili y\u00f6ntemlerden bir tanesidir. Yo\u011fun bir bak\u0131m elde etmek istiyorsan\u0131z k\u0131naya yo\u011furt ekleyebilirsiniz. Uygulad\u0131ktan sonra yar\u0131m saat civar\u0131 bekletmeniz gerekmektedir. Yine i\u00e7ine zeytinya\u011f\u0131 damlatarak da kullan\u0131m\u0131 m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. K\u0131na sa\u00e7 derinizi temizler; sa\u00e7\u0131n\u0131za hacim ve parlakl\u0131k katar.
\nYaz\u0131m\u0131z\u0131 sonland\u0131r\u0131rken sizlere sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n d\u00f6k\u00fclmesini engelleyecek gerekli birka\u00e7 \u00f6nlemden bahsetmek istiyoruz. Protein ve vitamini bol sebze meyve ve di\u011fer g\u0131dalar\u0131m\u0131z\u0131 \u00f6zellikle t\u00fcketmeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Bol su t\u00fcketin. \u00c7inko eksikli\u011fi sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin \u00f6nemli nedenlerinden birisidir eksikli\u011finde gerekli takviyeleri doktorunuzdan alabilirsiniz. Omega 3 y\u00f6n\u00fcnden zengin bal\u0131k ve ceviz gibi yiyeceklerimiz sa\u00e7 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda \u00f6nemli yere sahip iki g\u0131dam\u0131zd\u0131r, yeterli derecede t\u00fcketmek yarar\u0131n\u0131za olacakt\u0131r. Sa\u00e7 derinizin temizli\u011fine dikkat etmekte \u00e7ok \u00f6nemli bir unsur. Banyoda \u00e7ok s\u0131cak su kullanmak sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini art\u0131racakt\u0131r. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7ok s\u0131k\u0131 ba\u011flamay\u0131n. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z \u00e7ok \u0131slakken de\u011fil de bir s\u00fcre bekledikten sonra kurutma makinesi kullan\u0131n. Sa\u00e7lar\u0131n\u0131z \u00e7ok fazla d\u00f6k\u00fcl\u00fcyorsa k\u0131saltarak kullanmak iyi gelecektir. Kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fampuan\u0131n \u00e7ok sert olmamas\u0131na \u00f6zen g\u00f6sterin. Nemlendirici i\u00e7erikli \u015fampuanlar sa\u00e7 derinizin kuru kalmas\u0131na engel olarak d\u00f6k\u00fclmeleri \u00f6nlemede yard\u0131mc\u0131 olacak etkenlerden bir tanesi olacakt\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"views":6483,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4276"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4276"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5183,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4276\/revisions\/5183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.9sac.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}